Nordic Walking
Nordic walking je obľúbená pohybová aktivita, ktorá spája prirodzenú chôdzu s efektívnym zapojením celého tela. Vďaka špeciálnym paliciam precvičíte nielen nohy, ale aj chrbtové, ramenné a brušné svalstvo, pričom zároveň šetríte kĺby. Nordic walking je vhodný pre začiatočníkov, seniorov aj aktívnych športovcov, ktorí chcú zlepšiť kondíciu, držanie tela a užiť si pohyb na čerstvom vzduchu.
Pravidelná chôdza s palicami pomáha zvyšovať fyzickú výdrž, podporuje správne držanie tela a spaľuje viac kalórií než klasická chôdza. Nordic walking je ideálny na rekreačné prechádzky, kondičný tréning aj aktívny oddych v prírode.
Radenie produktov
Výpis produktov
Odolné puzdro na trekingové palice umožňuje pohodlné skladovanie.
Náhradné koncovky na Trekkingové či Nordic Walking palice - vyrobené z kvalitnej a tvrdej gumy - 1ks
Náhradné koncovky na Trekkingové či Nordic Walking palice - vyrobené z kvalitnej a tvrdej gumy - 1ks
Náhradné koncovky na Trekkingové či Nordic Walking palice - vyrobené z kvalitnej a tvrdej gumy - 1ks
Náhradné koncovky na Trekingové či Nordic Walking palice - vyrobené z kvalitnej a tvrdej gumy - 1ks
Náhradné koncovky na Trekkingové či Nordic Walking palice - vyrobené z kvalitnej a tvrdej gumy - 1ks
Ovládacie prvky výpisu
Nordic walking palice pre pohodlný pohyb
Nordic walking palice sú navrhnuté tak, aby podporovali správnu techniku chôdze a poskytovali maximálny komfort pri používaní. Ľahká konštrukcia, ergonomické rukoväte a nastaviteľné pútka zabezpečujú pohodlný úchop a prirodzený pohyb rúk.
Nastaviteľná výška
Palice si jednoducho prispôsobíte svojej postave aj typu terénu.
Ergonomické rukoväte
Pohodlné držanie znižuje únavu rúk aj pri dlhších trasách.
Vymeniteľné koncovky
Možnosť použitia na asfalte, štrku aj lesných chodníkoch.
Ľahká konštrukcia
Jednoduché prenášanie a pohodlná manipulácia počas chôdze.
Prečo vyskúšať nordic walking?
Nordic walking prináša množstvo benefitov:
- zapája svaly celého tela
- zlepšuje fyzickú kondíciu
- pomáha správnemu držaniu tela
- šetrí kĺby a chrbticu
- podporuje rovnováhu a stabilitu
- spaľuje viac kalórií než bežná chôdza
Táto aktivita je vhodná pre všetky vekové kategórie a môžete ju vykonávať takmer kdekoľvek – v meste, v parku aj v prírode.
Bezpečný pohyb aj počas zimy
Pri chôdzi v zimných mesiacoch oceníte protišmykové návleky – nesmeky, ktoré pomáhajú zlepšiť stabilitu na snehu, ľade alebo mokrom povrchu. Sú ľahké, skladné a jednoducho sa nasadzujú na obuv.
Kombinácia nordic walking palíc a nesmekov zabezpečí väčšiu istotu a bezpečnosť aj počas náročnejších podmienok.
Základné pravidlá správnej chôdze s palicami
- palice nastavte približne na 65–70 % výšky postavy
- držte vzpriamené telo a uvoľnené ramená
- palice zapichujte mierne za telo
- na tvrdé povrchy používajte gumové koncovky
- v zime používajte nesmeky ešte pred vstupom na klzký povrch
Nordic walking je jednoduchý spôsob, ako spojiť pohyb, zdravie a pobyt v prírode. Stačí si vybrať kvalitné palice a môžete vyraziť za lepšou kondíciou aj aktívnym oddychom.